ПРОТОКОЛ АНАЛИЗА СЛОЖНОЙ СИТУАЦИИ.
ШАГ 1. ПРОЖИВИ
Опишите ситуацию, которая с Вами произошла, постарайтесь детально описать событие и факты:
Если сложно описать ситуацию текстом и удобнее проговорить голосом. Приходи на онлайн сессию, проговорим лично.
ПРОТОКОЛ АНАЛИЗА СЛОЖНОЙ СИТУАЦИИ
ШАГ 2. ПРОЧУВСТВУЙ.
Что я чувствую и что значит для меня эта ситуация, как я ее проживаю, что чувствую в теле?
Проживание и анализ своих эмоций позволяет увидеть триггеры, которые тобой управляют. Приходи на онлайн сессию, проговорим лично.
ПРОТОКОЛ АНАЛИЗА СЛОЖНОЙ СИТУАЦИИ
ШАГ 3. НАЙДИ ТРИГГЕР
При каких обстоятельствах меня это вообще никак не волновало бы? Какой внутренний дефицит у меня не закрыт?
Понимание своих триггеров даст тебе возможность прокачать себя.. Приходи на онлайн сессию, проговорим лично.
ПРОТОКОЛ АНАЛИЗА СЛОЖНОЙ СИТУАЦИИ
ШАГ 4. ВЗГЛЯНИ СО СТОРОНЫ
Что чувствует второй человек в этой ситуации? Что он видит и как проживает со своей стороны? Как реагирует? Почему?
МОЕ ПОВЕДЕНИЕ, РЕАКЦИИ, ОЩУЩЕНИЯ
ЕГО ОЩУЩЕНИЯ, РЕАКЦИИ, ПОВЕДЕНИЕ
Способность увидеть картину в целом учит просчитывать реакции и шаги наперед. Приходи на онлайн сессию, проговорим лично.
ПРОТОКОЛ АНАЛИЗА СЛОЖНОЙ СИТУАЦИИ
ШАГ 5. ПОЧУВСТВУЙ ДРУГОГО
Какой внутренний дефицит не закрыт у второго человека, почему он так себя ведет и какая глубинная потребность не закрыта?
Глубокий анализ второй стороны-человека дает возможность убрать когнитивные искажения. Приходи на онлайн сессию, проговорим лично.
ПРОТОКОЛ АНАЛИЗА СЛОЖНОЙ СИТУАЦИИ
ШАГ 6. НАЙДИ СВОЙ ЗАМКНУТЫЙ КРУГ
Какое интуитивное действие мне хочется совершить, когда я в такой ситуации? И к чему это обычно приводит?
Если ты замечаешь, что ситуации повторяются. И ты ходишь по кругу. Важно сделать системный анализ. Приходи на онлайн сессию, проговорим лично.
ПРОТОКОЛ АНАЛИЗА СЛОЖНОЙ СИТУАЦИИ
ШАГ 7. ВЫЙДИ ЗА РАМКИ
Какое контринтуитивное действие я мог бы совершить, когда я в такой ситуации? Чего я никогда еще не делал?
Это очень важно - найти другой путь реакции, поведения и мыслей. Будет легче. Приходи на онлайн сессию, проговорим лично.
ПРОТОКОЛ АНАЛИЗА СЛОЖНОЙ СИТУАЦИИ
ШАГ 8. НАЙДИ ВНУТРИ РЕСУРС
Какие слова я бы хотел услышать в этой ситуации, когда мне плохо? Как бы поддержал меня тот, кто меня любит и всегда на моей стороне?
Это та самая внутренняя опора. Да, можно опираться на других. Но лучше опираться на себя. Приходи на онлайн сессию, проговорим лично.
ПРОТОКОЛ АНАЛИЗА СЛОЖНОЙ СИТУАЦИИ
ШАГ 9. ПРОЙДИ ИНАЧЕ
Что я буду делать, если ситуация повториться? Как я могу предотвратить эту ситуации или пройти ее иначе?
Найти контринтуитивные действия самое сложное. Но и самый лучший источник выхода из ситуации. Приходи на онлайн сессию, проговорим лично.
ПРОТОКОЛ АНАЛИЗА СЛОЖНОЙ СИТУАЦИИ
ШАГ 10. УСВОЙ ОПЫТ
Зачем мне это дано в жизни? Чему я могу научиться из этой ситуации? Что я должен усвоить, чтобы урок не повторился?
Глубокий анализ смысла происходящего дает возможность не быть в травме. А жить дальше. Приходи на онлайн сессию, проговорим лично